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Before & After
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COACHING PROGRAMM

ALLES IN EINEM, FÜR DEINEN PERSÖNLICHEN ERFOLG

Coaching Programm

Du möchtest lieber alleine, ohne Trainer trainieren?

Du möchtest alles in einem Paket

haben?

Du kannst dich selber gut motivieren?

Du brauchst lediglich einen Leitfaden für Training und Ernährung?

Dann ist das Coaching Programm genau das richtige für dich. Das Programm ist unabhängig vom Personal Training und ist eigenständiges Paket. Das Programm deckt verschiedene Aspekte des Trainings, der Ernährung und des Lifestyles ab und gibt dir noch viele weitere hilfreiche Tipps mit an die Hand. Dein Training führst du alleine in einem Fitnessstudio deiner Wahl durch. Der Umfang ist auf 12 Wochen ausgelegt. Danach entscheidest du, ob und wie lange du mit dem Programm weitermachen möchtest. Falls Fragen aufkommen stehen wir dir im gesamten Zeitraum des Programms zur Verfügung.

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Was beinhaltet das Programm?

Anamnese & Zielsetzung

Wir füllen einen Gesundheitsbogen

aus und bestimmen gemeinsam dein 

Ziel

Persönlicher Eingangs-Check 

Zu Beginn ermitteln wir deinen IST-Zustand mit unserem ausführlichen 

Eingangs-Check

Individuelle Pläne

Anhand der ermittelten Daten erarbeiten wir dir einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan & eine Ernährungsempfehlung

Bestimmung der Kalorienbilanz

Wir bestimmen deine Kalorienbilanz und die Makronährstoffverteilung die für dich optimal ist

WhatsApp Support

Bei Fragen oder Anregungen stehen wir dir in den gesamten 12 Wochen zur Verfügung

Coaching Programm

Du bekommst von uns einen 12 wöchigen Schritt für Schritt Plan, damit du genau weißt was zu tun ist

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